Обман в подсчете жиров и калорий в рецептах глянцевых журналов

podschet zhirov i kalorty Обман в подсчете жиров и калорий в рецептах глянцевых журналов

Каждый из нас хотя бы изредка сталкивался с разными интересными рецептами в таких популярных глянцевых журналах, как «Лиза», «Отдохни», «Единственная» и так далее. Все в рецептах на первый взгляд хорошо и замечательно. Во многих из них рядом с каждым рецептом указывается количество калорий этого блюда, а также количество белков, жиров и углеводов, входящих в это блюдо. Удобно и полезно для тех, кто следит за своим весом и за своим здоровьем в целом, ничего не скажешь.

Но есть одна проблема. Читать далее »

Ваше здоровье только в ваших руках!

kislorod Ваше здоровье только в ваших руках!

Стань господином своего здоровья

Пока мы не осознаем эту фундаментальную истину, что наше здоровье в наших руках, мы будем активно болеть или растить в себе будущие болезни. Большинство людей — как бедных, так и богатых, образованных, так и не очень — не видят связи между своими привычками питания и жизни и состоянием здоровья. Для них хорошее, крепкое здоровье — скорее вопрос везения и генетики, на который они не в силах при всем желании повлиять. Такой пассивный, фаталистический, снимающий с себя ответственность взгляд мешает людям быть «господином своего здоровья», поправить свое здоровье и иметь больше энергии и сил.

Современный «Адамизм»: «Я не виноват в своей болезни» Читать далее »

Пять шагов к здоровью

Pyat shagov k zdorovyu Пять шагов к здоровью

Шаг 1. Правильно питайтесь

«Ешьте, по большей части свежую растительную пищу» — такой простой, но проверенный временем совет последнее время звучит все чаще и все громче.

Ешьте свежие продукты. Вокруг нас  90 % вредной и опасной для здоровья и жизни еды. Поэтому ешьте только натуральную, свежую, растительную пищу — то, чем люди питались тысячелетиями, а не любимые сегодня продукты, прошедшие технологическую обработку. Фаст-фуд и полуфабрикаты содержат запредельное количество сахара, жира и соли, которые вызывают заболевания сердца, рак, инсульт и другие тяжелейшие болезни. Вместо того чтобы жарить еду или долго варить ешьте натуральные продукты в свежем виде. Читать далее »

Российский пионер сыроедения Флотов и его зерно-фруктовая система питания

syiroedenie u nas Российский пионер сыроедения Флотов и его зерно фруктовая система питания

В этой статье приводятся некоторые интересные мысли из книги и о книге, вышедшей в свет в 1914году автора-сыроеда Г. Флотова «Философия зернового питания человека».

Флотов: «Создав Адама и Еву, Бог Иегова не дал им в пищу мясо, колбасу, яйца и молоко» Читать далее »

Галина Шаталова о естественном образе жизни и питания

SHatalova estestvennyiy obraz zhizni Галина Шаталова о естественном образе жизни и питания

В этой статье цитируются интересные мысли из книги создателя системы естественного оздоровления Галины Шаталовой — «Целебное питание».

Искать и находить дорогу в храм Природы Читать далее »

Здоровье и сила воли

sila voli Здоровье и сила воли

Мы не бессильны, мы — безвольны

            «Сила есть, воли нет». В этой грустной шутке есть только доля шутки — все остальное правда. Французский просветитель Франсуа Ларошфуко сказал: «В большинстве своем мы не бессильны, а безвольны».

А может безвольный человек быть здоровым? Читать далее »

Цитаты из книги Поля Брэгга «Чудо голодания»

Bregg Pol Цитаты из книги Поля Брэгга «Чудо голодания»

    «Наказание — вредные привычки, ваша величайшая награда — здоровый образ жизни. Я верю, что унция профилактики намного лучше, чем фунт лечения».

                                             Поль Брэгг, специалист по продлению жизни, «миллионер здоровья»

«Я люблю жизнь и хочу жить!» Читать далее »

Эссе на основании книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни»

zklyonyiy kokteyl Эссе на основании книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни»

  «Продолжительность нашей жиз­ни выросла бы многократно, если бы зеленые овощи пахли столь же ароматно, как буженина».

Даг Пирсон

«Зеленые растения являются самым важнейшим компонентом питания. Зелень — это совершенная еда».

                                                                                                                         Виктория Бутенко Читать далее »

Ценное и мотивурущее из книги Николая Курдюмова «Хотим ли мы здоровья?»

Kurdyumov Ценное и мотивурущее из книги Николая Курдюмова «Хотим ли мы здоровья?»

Предлагаю познакомиться с оригинальными мыслями о достижении здоровья нестандартно мыслящего писателя Николая Курдюмова.

Жареный Петух — наш любимый психотерапевт и самый крутой учитель жизни

«Нарисовался во всей своей бесшабашной красе Жареный Петух — наш любимый психотерапевт и самый крутой учитель жизни. Да продлятся его дни — таки он меня клюванул! И я решил: изменю жизнь!

Слава Богу, у нас есть Жареный Петух! И благо, если вы достаточно чувствительны к его спасительному клюву. Я ощутил его стальной наконечник Читать далее »

Нарезка мыслей из книги профессора Столешникова «Как вернуться к жизни»

besslizistaya dieta E`reta Нарезка мыслей из книги профессора Столешникова «Как вернуться к жизни»

Основной тезис самой известной книги профессора Столешникова «Как вернуться к жизни» таков: «Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой — все, уже существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем». Читать далее »

А вы готовы проверить истинность своих убеждений в вопросе правильного питания?

proverka А вы готовы проверить истинность своих убеждений в вопросе правильного питания?Мы живем в плену традиций. По рукам и ногам мы связаны традиционными представлениями о чем-либо: о ценностях, о смысле жизни, о религии, о моде. Исключением не является и наше питание — оно даже стоит на первом месте по косности, недальновидности и догматизму. Читать далее »

Известные вегетарианцы и веганы прошлого и настоящего

vegitariantsyi proshlogo Известные вегетарианцы и веганы прошлого и настоящего

zvyozdyi vegitariantsyi Известные вегетарианцы и веганы прошлого и настоящегоВ нашем привыкшем к вкусной, но далеко не полезной мясной пище обществе, на вегетарианцев, веганов и сыроедов смотрят в лучшем случае как на чудаков и слабаков, в худшем — как на людей недалеких. Но можно ли назвать таковыми личностей, о которых пойдет речь ниже? Читать далее »

Ультрамарафонец Денис Михайлов и его оптимальная система питания

Denis Mihaylov 3 Ультрамарафонец Денис Михайлов и его оптимальная система питания

Участие в беге на сверхмарафонские дистанции (по 160 километров) по горной, лесной местности требует безупречного состояния здоровья, необычайной выносливости (забеги длятся до 30-ти часов кряду), и работоспособности всех органов и систем организма. Сверхмарафонские забеги по пересеченной местности, в темноте (бегут всю ночь) часто в условиях высокогорья (с его непредсказуемой погодой) даже для самых подготовленных спортсменов означают экстремальное испытание на прочность. Этот вид спорта достойное испытание подходящей системы питания. Читать далее »

Племя долгожителей Хунза — пример пользы сырой, маложирной диеты

Hunza 2 Племя долгожителей Хунза — пример пользы сырой, маложирной диеты

Мнение Лайнуса Полинга о здоровье и долголетии

Знаменитый химик дважды лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг, был абсолютно уверен, что при помощи правильного питания и большого количества витаминов можно затормозить процессы старения организма и продлить жизнь обычного человека до ста лет. Какие же продукты рекомендуется употреблять, чтобы не болеть и продлить на двадцать лет годы трудового долголетия? Ответ на этот актуальный для любителей здорового образа жизни вопрос дает пример жизни одного уникального племени.

Знакомство с Хунза Читать далее »

Идти к врачу или менять свой рацион?

v morg ego Идти к врачу или менять свой рацион?

    «Если тебя одолевают болезни, то измени свой привычный образ жизни; если это не помогло, то пересмотри свои привычки питания; если и это не помогает, тогда уже иди к врачам». Насколько бы меньше мы стали болеть, если бы стали руководствоваться хотя бы одним этим здравым принципом (хотя последнюю часть высказывания лучше зачеркнуть). Читать далее »

Природная альтернатива синтетическим «лечебным» препаратам

vyilechi sebya sam Природная альтернатива синтетическим «лечебным» препаратам

У природы есть больше, чем тебе нужно…

Каждый из нас слышал, как кто-то советует соседу, знакомому или родственнику воспользоваться тем или иным фармацевтическим лекарством, заявляя при этом: «Верное средство. Мне (мужу, маме, бабушке, тете и так далее) здорово помогло». Эти искренние советчики не понимают, что они начали руководствоваться очень опасным заблуждением. То, что какой-то синтетический лекарственный препарат «помог» вашей внучатой племяннице, вовсе не значит, что оно точно так же позитивно воздействует на того индивидуума, которому вы его присоветуете. Читать далее »

Лень против здоровья и стройности

len protiv zdorovya Лень против здоровья и стройности

победи свою лень

«Если жир вам свесился на колени — это дети все от лени». Как много бед в нашей жизни происходит от лени. Но больше всего, пожалуй, люди запускают себя из-за банальной лени в вопросе собственного здоровья. Люди склонны всеми правдами и неправдами перекладывать вину на обстоятельства (мне некогда было взяться за свое здоровье) или кого-либо постороннего (врачей, родителей, супруга, друзей), лишь бы снять ответственность с себя любимого. На работе народ готов пахать, потому что за это платят деньги. А вот в вопросе своего здоровья поусердствовать, люди не готовы, поскольку за это никто не платит и хорошие результаты сразу не видны. Читать далее »