Ультрамарафонец Денис Михайлов и его оптимальная система питания

Denis Mihaylov 3 Ультрамарафонец Денис Михайлов и его оптимальная система питания

Участие в беге на сверхмарафонские дистанции (по 160 километров) по горной, лесной местности требует безупречного состояния здоровья, необычайной выносливости (забеги длятся до 30-ти часов кряду), и работоспособности всех органов и систем организма. Сверхмарафонские забеги по пересеченной местности, в темноте (бегут всю ночь) часто в условиях высокогорья (с его непредсказуемой погодой) даже для самых подготовленных спортсменов означают экстремальное испытание на прочность. Этот вид спорта достойное испытание подходящей системы питания.

Победитель сверхмарафонских забегов последних лет Денис Михайлов (россиянин, сейчас живущий в Нью-Йорке) сделал для себя окончательные выводы об оптимальном питании, выводы к которым он пришел как ультрамарафонец. Его выводы, прочно подкрепленные практикой и регулярными победами на сверхмарафонских дистанциях — это не демагогия на форумах в Интернете, и не «научные» статейки, написанные под заказ, а реальные результаты. Денис Михайлов говорит: «Я не хочу довольствоваться только хорошим самочувствием. Я убежден, что в человеческом организме заложен огромнейший потенциал и хочу показать и доказать, что с помощью простого и логичного подхода к своему питанию и здоровью этот потенциал реально раскрыть волевому человеку».

После нескольких лет поисков,  Денис Михайлов, наконец, нашел то, что имело настоящий смысл: оптимальный для здоровья человека образ жизни, основой которого является природная диета (диета, предписанная нашим Творцом самым первым людям) только из фруктов, зелени и овощей не прошедших термическую подготовку (без ограничения килокалорий). Слово «диета» не совсем здесь точно, поэтому правильней говорить о комплексном и долгосрочном подходе к своему здоровью, включающем в себя достаточную физическую активность,  полноценный сон, регулярное пребывание на солнечном свете и свежем воздухе. Однако главная составляющая, как подчеркивает ультрамарафонец Денис Михайлов — это, безусловно, правильное питание.

Эта идея питания сырой, живой, растительной пищей кажется большинству людей радикальной, но Денис Михайлов решил все же попробовать веганское сыроедение (для здоровья и достижения результатов в спорте) без ограничения количества килокалорий (но с ограниченным потреблением растительных «жирных» продуктов — орехов, семечек, авокадо, масел и прочего). Со слов Дениса уже через пару месяцев он был полностью убежден в неоспоримых преимуществах веганского сыроедения. Почему? Что его убедило? Пропали хронические недуги, которыми он страдал с самого детства — насморк и ангина, пропали боли в груди, улучшилось пищеварение и зрение, необычайно возрос общий уровень энергии (что так важно для занятий сверхмарафоном и победы в таких изматывающих соревнованиях).

Из примера побед ультрамарафонца Дениса Михайлова мы можем теперь уверенно сделать вывод: живое питание свежими фруктами, зеленью и овощами является оптимальной системой питания не только для повышения выносливости, но и для достижения крепкого натурального здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>