Ваше здоровье только в ваших руках!

kislorod Ваше здоровье только в ваших руках!

Стань господином своего здоровья

Пока мы не осознаем эту фундаментальную истину, что наше здоровье в наших руках, мы будем активно болеть или растить в себе будущие болезни. Большинство людей — как бедных, так и богатых, образованных, так и не очень — не видят связи между своими привычками питания и жизни и состоянием здоровья. Для них хорошее, крепкое здоровье — скорее вопрос везения и генетики, на который они не в силах при всем желании повлиять. Такой пассивный, фаталистический, снимающий с себя ответственность взгляд мешает людям быть «господином своего здоровья», поправить свое здоровье и иметь больше энергии и сил.

Современный «Адамизм»: «Я не виноват в своей болезни»

Современный человек заражен «Адамизмом». В истории человечества наш пращур Адам первым начал оправдывать себя и перекладывать свою вину на другого. По смыслу после грехопадения Адам заявил: «Я не виноват. Женщина дала мне и я ел». Человек не желает признавать свои промахи и упущения и не хочет брать ответственность за свои неверные поступки на себя. Поэтому мы все чаще слышим от окружающих: «Я не виноват в своей болезни». А кто же тогда виноват? Сосед?

Оправдания запустивших себя больных

Больной, запустивший себя человек, может приводить следующие оправдания на тему того, почему у него такое плохое здоровье. «У меня катастрофически не хватает времени заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни». Но в кафе и пиццерию времени ходить вполне хватает, а также смотреть сериалы. «У меня нет напарника для занятий физкультурой». Но зато на дачу на шашлыки с пивом махнуть напарников более чем достаточно. «У меня слабая мотивация делать зарядку». Но достаточная мотивация работать на работе, потому что там платят деньги. «У меня нет достаточно денег, чтобы вести здоровый образ жизни и правильно питаться». Но для ЗОЖ и правильного питания не надо больше денег, чем для неправильного мясного, молочного и питания кондитерскими изделиями.

Улучшая свое здоровье, мы повышаем качество своей жизни

Но на самом деле, каким бы ни было ваше финансовое положение (даже если финансы временно поют романсы), можно многое предпринять, чтобы защитить и даже значительно улучшить и укрепить как свое здоровье, так и здоровье своих родных. Но стоит ли прилагать такие усилия? Несомненно! Так мы повысим качество своей жизни, и не будем укорачивать ее без надобности.

Родители с помощью обучения и личного положительного примера могут прививать своим детям полезные привычки питания и другие полезные привычки, укрепляющие здоровье с самого детства. Потраченные на это дело средства и время с лихвой окупятся. Ваша «копилка здоровья» будет наполняться, а не пустеть. К тому же вы сбережете массу душевных сил (вспомните, когда ваш ребенок серьезно и длительно болел).

Лучше грамм профилактики, чем килограмм лечения

Как гласит древняя мудрость, лучше предотвратить, чем лечить. Соломон больше трех тысяч лет назад записал: «Предусмотрительный (человек) видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперед и наказываются» (Притчи 22:3). Лучше грамм профилактики, чем килограмм лечения. «Лечиться нужно начинать за три дня до болезни, а не за три дня до смерти» —  так учит китайская медицина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>