Как за короткое лето успеть насытить организм витаминами?

vitaminyi Как за короткое лето успеть насытить организм витаминами?

«Я этим летом черешни так толком и не поел»

Лето несется как скорый поезд. Уже половина июня позади. А для тех, кто всерьез задался целью поправить свое здоровье на фруктово-ягодной диете этим летом каждый день на учет. Как часто можно услышать: «А я этим летом клубники даже не попробовал, а она уже отходит». Или: «Я в этом сезоне черешни так толком и не поел. А сегодня на рынке хотел купить черешни, а ее уже не продают — закончилась». Обидно, досадно, но кто виноват? Хорошо бы учиться на подобных ошибках других людей и самому этим благодатным, но коротким  летом успеть насытить свой организм витаминами по максимуму.

«Не зевай Фомка, на то и ярмарка» Читать далее »

Не пропустите это витаминное лето!

 Не пропустите это витаминное лето!

Доктор Лето со своим «фруктово-ягодным медперсоналом»

Многие люди живут как в тумане. Кого-то поглотила суета жизни и повседневная рутина. Они живут, не сильно замечая даже смену времен года. А между тем незаметно пришло лето — прекрасное время для всех желающих поправить свое здоровье и насытить свой организм всеми витаминами и минералами. Пора изобилия плодов нового урожая. Лето — лучший доктор, оно может вылечить или приостановить многие наши недуги. Доктор Лето со своим «фруктово-ягодным медперсоналом» уже к нашим услугам. Лето как щедрая мать может накормить нас своими произведениями земли, если мы готовы вовремя и в полной мере принять все это из ее заботливых рук.

Серьезный недостаток лета — оно быстро проходит Читать далее »

Цитаты из книги профессора Столешникова «Чем наполнить организм?»

professor Stoleshnikov A.P. Цитаты из книги профессора Столешникова «Чем наполнить организм?»

Как две половинки одного яблока

Очищение своего организма — это только первая фаза единого, как две половинки одного яблока, процесса. Потому что если вы очистили сосуд, то перед вами стоит задача, чем таким хорошим теперь свой сосуд вам надо заполнить. Читать далее »

Кремний — секрет вашей прочности

О важности кальция, железа, калия, магния слышали все и знают многие. А вот что вы знаете о кремнии? О нем познания намного скромнее. Давайте устраним эkremniy Кремний — секрет вашей прочноститот пробел.

Знакомьтесь: кремний! Читать далее »

Почему для укрепления здоровья нам нужен кислород?

kislorod o2 Почему для укрепления здоровья нам нужен кислород?Дефицит кислорода приводит к недостатку энергии и раннему старению

Чем же так важен для здоровья кислород? Именно благодаря кислороду в нашем теле вырабатывается приблизительно 90 процентов энергии — в результате окисления жиров и углеводов. Ученые в результате исследований пришли к выводу, что снижение кислорода только на 1 процент приводит к снижению работоспособности на 30 процентов. Читать далее »

Диетолог и тренер чемпионов Дуглас Грэм о нужном количестве белка

belki Диетолог и тренер чемпионов Дуглас Грэм о нужном количестве белкаВОЗ о нужном количестве белка

«Многие официальные организации, включая Всемирную организацию здравоохранения, Академию медицины США и Национальный совет исследований считают, что нам достаточно 10% калорий из белков.

Процент белка в материнском молоке — 6% калорий из белков! Читать далее »

Как весной устранить дефицит железа

defitsit zheleza Как весной устранить дефицит железа

Малокровие — бич нашего времени

Малокровие или железодефицитная анемия стала уже настоящим бичом нашего времени. На сегодняшний день около трети населения земли сталкиваются с острой проблемой железодефицита. А весной эта цифра легко вырастает до 50 процентов. И с годами эта печальная тенденция только увеличивается. Народ на традиционном «сбалансированном» питании становится все более анемичным (малокровным). Читать далее »

Как победить весенний авитаминоз?

 

avitaminoz Как победить весенний авитаминоз?

Весна! Весна! Пришла весна, пропали витамины… И вот дедушка авитаминоз уже стучится в нашу дверь.

Последствия весеннего витаминодефицита

«Я не люблю весну… — весной я болен», — Читать далее »

Витамин С — король среди витамин

s vitamin Витамин С — король среди витамин Знатных много, но король один. Витамин С — король среди витамин. Значение этого витамина для здоровья человека поистине  громадно. Его полезные функции в организме можно перечислять очень долго.

Король в работе Читать далее »

Хлорофилл — одно из самых полезных веществ для здоровья

hlorofill Хлорофилл  —  одно из самых полезных веществ для здоровья

     Основа здоровья человека — растительная еда.  Хлорофилл — это основа растительной еды и всего растительного мира. Название «хлорофилл» — это производное от греческих слов «зеленый» и «лист».

Хлорофилл — «жидкое солнце» и «зеленая кровь» Читать далее »

Внутренняя фабрика по производству витаминов

 vitaminyi v nas Внутренняя фабрика по производству витаминов

    В своей нашумевшей книге «Лечение растениями» Н. Г. Ковалева подчеркивает: «Гораздо полезнее, когда наш организм сам синтезирует витамины, чем получает их в готовом виде».

Внутренняя фабрика витаминов — бактерии кишечника Читать далее »

Как сохранить в овощах витамины и микроэлементы

vitaminyi v ovoshhah2 Как сохранить в овощах витамины и микроэлементы

Ни в одном другом продукте питания (или группе продуктов) не найдешь столько всего полезного для здоровья человека, как в овощах. Именно благодаря овощам мы имеем доступ к морю витамин, макро и микроэлементов, клетчатке, сложным углеводам, разным полезным кислотам и другим активным элементам в легкой для усвоения организмом человека форме.  Читать далее »

Как правильно приготовить пищу?

gotovim Как правильно приготовить пищу?

Что больше пользуется спросом у домохозяек и «домохозяинов»: кулинарные книги или книги о правильном питании? Безусловно, кулинарные книги с множеством рецептов. Почему? Потому что Читать далее »

Где ребёнку взять белок?

belok Где ребёнку взять белок?

Ваш маленький ребёнок растёт, и его пища становится всё разнообразнее, обильнее и… вреднее. В пищу в обязательном порядке включается мясо — «а как иначе; белок же крайне необходим для роста и построения тела, нужен весь набор незаменимых аминокислот». Конечно, нужен, Читать далее »

«Я не железный» или Как восполнить дефицит железа?

 «Я не железный» или Как восполнить дефицит железа?

железо анемия

Мало кого сегодня радуют результаты его анализов «по железу». Редко анализы у кого-то показывают норму содержания элемента железа в его организме. Все больше людей страдают железодефицитной анемией. Читать далее »

О дефиците железа замолвите слово…

anemiya О дефиците железа замолвите слово...Чаще всего дефицит железа бывает связан с неправильным, нерациональным питанием. Группой риска «по содержанию железа» традиционно считаются начинающие вегетарианки, адепты строгих диет и страдающие расстройствами питания. Что касается первой группы, то можно отметить, что употребление в пищу Читать далее »

Как лучше всего насытить свой организм витаминами?

vitaminyi v magazine Как лучше всего насытить свой организм витаминами?

Море витаминов

 

Мышление большинства людей в последние десятилетия окончательно и бесповоротно сформировалось под влиянием всемогущей фармакологии и ее все заполонившей продукции. В любом городе на каждом углу, через каждые сто метров вы обнаружите аптеки. Реклама постоянно подпитывает миф о якобы чрезвычайной полезности и незаменимости синтетических аптечных витамин. Читать далее »

Почему у нас хронический дефицит полезных веществ в организме?

ochen appetitno Почему у нас хронический дефицит полезных веществ в организме?

Нехватка витамин? ….

«У вас острая нехватка кальция в организме!» «У вашего ребенка дефицит железа». «Вам катастрофически не хватает магния в организме!» Практически каждый из нас слышал подобный нерадостный результат обследования. Среднестатистическому гражданину планеты Земля хронически не хватает в организме Читать далее »