Диета, приводящая к легкости

Худеем без осложнений Диета, приводящая к легкости

Как стать легче и тоньше

            «Неприятная тяжесть в желудке», «Голова такая тяжелая сегодня весь день», «Тело с утра как свинцовое», «К ногам как будто кто-то гири привязал». Большинству из нас знакомы такие жалобы. Тяжесть во всем, тяжесть всегда. Тяжесть, тяжесть, тяжесть…

Один невысокий дядька весом «хорошо за сотку», который работает физически, рассказывал, что утром перед работой ничего не ест, а пьет только кофе. И на работе днем не обедает. Почему? На это он ответил: «Если я утром или днем поем, то работать не смогу, я и так тяжелый!» А вечером, придя домой голодным, как стая бегемотов, наш герой естественно уничтожает все содержимое холодильника. Такой график жизни и вечерний «жорибилдинг» явно не добавляет желанной легкости этому тяжеловесу и ему подобным.

К чему еще приводит буквальная тяжесть грузного тела и общая тяжесть во всем теле? Тяжелые, тучные люди лишний раз не хотят «авторитет» от дивана оторвать и шаг сделать, не говоря уже зарядку сделать. Для обремененного лишними килограммами человека пройти одну остановку пешком или нагнуться зашнуровать ботинки — огромный труд и почти подвиг. А вот худощавые люди подвижные аки стрекозы. Для поджарых людей ничего не стоит обежать полгорода пешком и все в хорошем темпе. А придя вечером после работы домой у них еще остается масса неизрасходованной энергии, которую они готовы тратить на многие домашние дела. А представьте, толстяк приходит вечером домой после работы и сынок просит его поиграть с ним в мяч. Где окажется мяч и где сынок? Сколько полных людей можно застукать дома на любимом диване перед теликом или компом, и скольких молодых толстяков вы видели с лопатой или тяпкой на огороде? Из-за тяжести в теле человек попадает в порочный круг гиподинамии, лени, обжорства и других библейских и небиблейских пороков.

Как же вырваться из крепких и нежелательных объятий пресловутой тяжести, бича современности? Выход есть. Но выход для волевых людей. Будучи безвольным человеком можно только «окуклиться», превратиться в личинку и внешне и по стилю жизни. Нужно найти в себе силы, чтобы рубануть канаты, которые привязали вас к дивану. Нужно круто поменять свой рацион питания. А какой у толстопузов рацион питания? Вы только посмотрите в супермаркете или на рынке что предпочитают покупать наши располневшие сограждане. Явно не диетические, низкокалорийные продукты и полуфабрикаты. Явно не морковку с капустой. Чего греха таить, они завсегдатаи мясных и молочных прилавков. А на объемы покупок обратите внимание. И при всем при этом они со всей своей природной искренностью заявляют, что они почти ничего не едят, чуть ли не постятся постоянно. Ну да, конечно, какой алкоголик признает, что он действительно алкоголик. И потом множатся по всему миру «Общества анонимных обжор».

Итак, как ни крути, как ни изворачивайся, а менять свой стиль питания придется. Какая же диета приведет нас к желанной легкости?  Та, что диаметрально противоположна «диете» тяжеловесов, членов «Клуба центнерщиков». Как мы выяснили тяжелые люди любят тяжелую пищу, как то: балыки, шашлыки, копченую колбаску, яичницу с салом, консервы, шпроты, сгущенку, сдобу, молочное. А что едят легкие люди? Легкие люди едят легкую пищу. Логично? Вполне. Какая пища является легкой и не приводит к ожирению? Овощи: огурцы, помидоры, свекла, морковь, капуста, баклажаны, редька, тыква и другие. И фрукты: яблоки, груши, сливы, абрикосы, вишни, виноград и другие. Попробуй, разжирей на сырой свекле и морковке (в сырых овощах все полезные микроэлементы и витамины сохраняются). Это вам, мил человек, не колбаса с гормонами и антибиотиками, которая так лихо наш народ «колбасит». А может быть кого-то «раскидало» на яблочной или персиковой диете? Вот видите, как все выходит на поверку. Но личности, защищающие свой любимый стейк, сразу же возразят, что, мол, как же прожить без котлет и сосисок на одних только овощах и фруктах. Если поставил цель и есть сила воли, то проживешь, и потом еще от результатов будешь прыгать до потолка (от радости и легкости).

Пример. Многие наши соотечественники едут на заработки на пару месяцев в Финляндию на клубнику. Кто в теме, тот знает, что там, чтобы больше заработать пашут по 14-16 часов в сутки. Чтобы сэкономить на еде кушают преимущественно только дармовую хозяйскую клубнику. Вволю, ведрами. Вернувшись домой им никто не верит, что они были на заработках, а не в престижном и жутко дорогом санатории. Посвежевшие, помолодевшие, со здоровым цветом лица, а главное похудевшие! Вот что клубничка делает с нашими распухшими от обильной еды телами. Подвижность, гибкость, легкость и работоспособность вернулись юношеские. Прошли многие боли и рези в боку и под ребром. Словом, как после капремонта. И тут вопросик. А если бы наши доблестные трудяги не спрыгнули на эти два-три месяца со своей привычной мясомолочной диеты, были бы такие результаты? Вряд ли (чтобы только не сказать «нет»).

Вот еще пример. Участников разных реалити шоу типа «Последний герой» или «Остров» оставляют жить на длительный срок на каком-нибудь тропическом острове преимущественно только на сырых экзотических фруктах, кореньях, зелени и овощах. Участники этих реалити шоу обычные москвичи, петербуржцы, екатеринбуржцы, киевляне (часто пузатые или имеющие избыточную массу тела и не отличающиеся легкостью и грациозностью в движении). Побыв на растительной, низкокалорийной диете, они заметно худеют и становятся заметно подвижнее, то есть естественно, как бы само собой возвращают в свои тела легкость.

Вот вам, уважаемый читатель, овощная и фруктовая диета в действии и без прикрас. А что тут особо удивляться. Это не чудо. Это законы Творца в действии. Первая человеческая пара была Богом помещена в тропическом раю и «посажена» на исключительно растительную «диету». Мясо Создатель  разрешил людям есть только после всемирного потопа. И тут трудно, согласитесь что-то возразить. Итак, диета, приводящая к легкости и избавляющая от тяжести — это питание овощами и фруктами. Питайтесь легкой пищей и сами станете легкими!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>