Горькая правда о белковых диетах

rezultat plohogo pitaniya Горькая правда о белковых диетах

«Как уже опостылел этот ненавистный жир и целлюлит! Как надоело постоянно таскать на себе мешок не понятно с чем. Как же хочется, в конце концов, похудеть и стать нормальным человеком».

Естественно, что нам хочется получить результаты по снижению веса как можно быстрее и желательно без усилий. Поэтому мы порой склонны верить даже в полный бред — в пользу и эффективность белковых диет (типичными белковыми диетами являются: диета Аткинса, диета Дюкана и Кремлевская диета). Рассмотрим некоторые факты.

Девять фактов о белковых диетах

1) Самые большие поклонники белковых диет — это мужчины (привлекает мясо в неограниченных количествах).

2) Уже неоднократно диетологи сообщали о неэффективности белковых диет — во второй раз белковые диеты не дают таких результатов.

3) У мышей на диете с высоким содержанием белков, отмечалось общее ухудшение физического состояния и снижение способности к оплодотворению (фертильности).

4) Белковые диеты сильно повышают образование камней в почках.

5) Белковые диеты с обилием белков и жиров категорически противопоказаны людям, страдающим заболеваниями почек, печени и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

6) Животные жиры (особенно их избыток) ведут к атеросклерозу (поражению сосудов) и жировому гепатозу печени, а также усиливают образование желчных камней.

7) Углеводное «голодание» на белковой диете приводит к большому дефициту витаминов, жирных кислот и минералов.

8) Такое высокобелковое питание является несбалансированными и поэтому, оно ведет к: тусклому цвету лица и сухости кожи, повышенной утомляемости, нарушениям сна, ломкости волос и ногтей.

9) Усиленное употребление животного белка способствует повышению свертываемости крови, что приводит к появлению тромбов в сосудах.

Чтобы худеть на белковой диете, нужно иметь лошадиное здоровье

Надо ли еще после отрицательных отзывов практиковавших белковые диеты говорить о том, что подобные диеты опасны и вредны?! Получите вы хоть какое-то снижение массы тела или нет, — это еще большой вопрос. А вот работу всего желудочно-кишечного тракта (да и других органов) нарушите однозначно. Как правильно замечают многие медики, белковые диеты могут практиковать только те люди, у кого ну уж очень крепкое (и лишнее) здоровье, и им себя пока не жалко. Не жалко свою печень, свои почки и все остальное органы. Если здоровье для вас не является приоритетом, то, пожалуйста, практикуйте. Но стоит ли сначала подрывать свое здоровье сомнительными и крайне опасными экспериментами, чтобы потом долго его восстанавливать?! Здоровье потерять легко, но ой как трудно восстановить.

Как вы уже, наверное, поняли из историй и комментариев на форумах, верный спутник белковых диет — расстройство пищеварения, запоры (в отсутствии растительной клетчатки). Запоры будут однозначно, а значит, начнется интоксикация, отравление всего организма. Запоры напрямую ведут ко многим тяжелым болезням. Все выделительные системы начинают работать в напряженном сверхрежиме. Снижается иммунитет, заметно ухудшается состояние кожи (поскольку кожа очень зависит от правильной работы желудочно-кишечного тракта), появляется неприятный запах изо рта, организм буквально за недели изнашивается и старится (в свете этого становится понятно, почему наш Творец не дал Адаму и Еве в пищу мясо).

Плюсы белковых диет — ложка меда в бочке проблем

Отрицательные последствия белковых диет можно долго перечислять и дальше. Но мало приятного говорить об этом. И все же у белковых диет есть и один маленький и неоспоримый плюс: после пребывания на таких диетах, многие обжегшиеся навсегда отказываются от мяса и яиц и становятся убежденными вегетарианцами, начинают питаться более разумно и правильно. Но этот плюсик — не более чем ложка меда в бочке проблем.

Как это прекрасно, когда человек делает правильные выводы из своих просчетов и ошибок. Но еще лучше, если вы будете делать выводы из чужих, а не из собственных ошибок. Вот поэтому и была написана эта статья.

Альтернатива белковым диетам для похудения

Но есть другой путь для снижения веса. Ешьте как можно больше растительной, простой и здоровой пищи — фруктов, зелени, овощей и ягод. Они имеют очень маленькую калорийность и несут вашему организму реки сплошной пользы и питательных веществ. Употребляя широкий ассортимент разных свежих фруктов, овощей, ягод, семечек, замоченных злаков и орехов можно досыта есть, и при этом становиться все стройнее и здоровее (а не стройнее за счет здоровья)!

Юмор напоследок

Вопрос: «А за счет чего уменьшается вес на белковой диете?» Ответ: «За счет мозгов и здоровья».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>