Почему стоит попробовать сырую диету

ovoshhi 2 Почему стоит попробовать сырую диету

    Активными сторонницами сырой диеты являются некоторые звезды мировой величины: супермодель Кэрол Альт (удостаивалась звания первой красавицы мира), Деми Мур, Стинг, Вуди Харрельсон и другие. Сырая диета (употребление только сырой растительной пищи) — это отличная система похудения, самоисцеления и замедления процессов старения.

Почему так эффективен сырой рацион питания? Потому что сырая пища имеет высокую биологическую активность; это углеводно-витаминно-минеральная пища. Все эти три составляющие содержатся в сырой еде. Исключая любую термообработку растительной пищи мы достигаем сохранения в своем рационе питания множества натуральных ферментов, витаминов, минералов и  сотен других питательных веществ, которые безвозвратно разрушаются в процессе термообработки продуктов. Пища, нагретая свыше 40-45 градусов Цельсия, полностью теряет все свои ценнейшие биокомпоненты. При употреблении самых лучших растительных продуктов, но в вареном (пареном, тушеном и т. д.) виде, любой человек будет всегда испытывать острый дефицит всех фитокомпонентов (дефицит, который потом пытаются безуспешно компенсировать приемом БАДов и синтетических витаминов). Поэтому сырая диета предусматривает употребление фруктов и овощей  в свежем, сыром, первозданном Богом виде.

Все термически обработанные продукты бедны энергетически и несут в себе пустые калории. Сырые растительные продукты более приемлимы для нашего здоровья, чем подвергшиеся воздействию огня, поскольку они не засоряют наш организм вредными токсинами и шлаками, которые возникают в процессе их термообработки и  приготовления. Человек поддерживает высокий уровень жизненной энергии, питаясь исключительно сырыми продуктами (в этом на себе убедились тысячи сыроедов и фруктоедов по всему миру). Сырая диета очень популярна на западе, так как с ее помощью восстанавливается правильный обмен веществ в организме, и благодаря ней «тают» лишние килограммы.

В меню сырой диеты обычно включают живые фрукты, овощи, ягоды, листовую зелень, семена, орехи, корнеплоды. Из жидкостей можно употреблять только простую чистую воду или собственноручно выжатые фруктовые и овощные соки. Сырая диета снижает употребление жиров и белков, а значит и калорийность дневного рациона питания до 1500 килокалорий (поэтому этот способ питания гарантирует снижение избыточной массы тела). Сырая диета привлекательна не только впечатляющим эффектом похудения, но и очищающим, противогельминтным и противовозрастным действием. Очищение от шлаков, холестерина и внутренней слизи достигается естественным путем благодаря отказу от вареной пищи и употреблению в пищу множества разнообразных растительных продуктов. Сырые растительные материалы содержат множество растворимой и нерастворимой клетчатки, которая регулирует все этапы процесса пищеварение. Антиоксиданты во множестве входят в состав фруктов, ягод и зеленых овощей, а они в свою очередь защищают клетки нашего организма от разрушения и не дают им преждевременно стареть.

При соблюдении сырой диеты человек защищен от еды, которая содержит горы «химии» и других вреднейших токсических веществ (усилитель вкуса глутамат натрия, сульфит кальция, формальдегид и т. д.). Если соблюдение сырой диеты вы сделаете своим обычным стилем питания, то с успехом сможете сохранить свой стабильный вес и избавиться от длинного списка «неизлечимых» болезней.

В течение дня сыроеду в первые месяцы такого питания необходимо съедать полтора-два килограмма любых на  выбор любимых фруктов, ягод, зелени и овощей  в сыром натуральном виде (пару раз в неделю можно добавлять к своему рациону питания 40-50 граммов орехов, семян или сухофруктов). Судя по великолепным результатам такого рациона питания, именно так следует питаться не какой-то короткий промежуток времени (чтобы подлечиться и снова начать травить себя традиционной едой), а по возможности всю жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>