Секрет № 1 хорошего здоровья

ah Секрет № 1 хорошего здоровья

Если бы вас попросили озвучить секрет № 1 хорошего здоровья, то что бы вы назвали? Многие из нас сказали бы: «Правильно питайтесь!» И это, конечно же, ответ в десятку. Когда от недельки на жареной картошечке с мясцом начинает настойчиво ныть в правом подреберье печенка, то мы вынуждены согласиться с законами природы и быстренько поменять свой рацион.

            С этим секретом здоровья обычно после тридцати лет мы уже не спорим, но очень уж секретный этот секрет № 1. Давайте приоткроем завесу секретности. Большинство из народа ответят: «Нужно есть не очень много и стараться употреблять побольше растительной пищи, но у меня так не получается». Просто, почти понятно, но для большинства трудно применимо. Что включается в этот тезис?

Во-первых,  ешьте в основном (в идеале всегда) растительную пищу. (Если сделать уступку «в основном», то и результат будет не полный, не всегда, а «в основном»). Правильное питание должно включать в себя исключительно фрукты, овощи, цельное зерно, орехи, бобовые, семечки, ягоды.

Во-вторых, старайтесь есть только свежие продукты. Принимать в пищу натуральную, свежую, сырую (а не вареную, денатурированную) пищу — то, чем человечество питалось веками (начиная с Адама), а не популярные в наше время продукты, которые прошли технологическую обработку и термообработку.

В-третьих, не объедайтесь, уважаемые. Берегите себя в этом вопросе. Обычно у человека нет тормозов в этом отношении. Есть дать обычному человеку полную волю в выборе продуктов и блюд (абсолютно без всяких ограничений), то он явно быстрее помрет.

Многих людей спасает от откровенного обжорства и ожирения не собственная сила воли и здравый смысл, а ограниченные финансовые возможности и социальные требования, запреты. Например, жизненная необходимость отрываться от любимого дивана и телика; тучных людей могут уволить с определенного места работы или не взять на хорошую работу; тучным людям сложнее создать семью, в обществе обжорство еще считается пороком и так далее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>