Любопытные мысли из книги Андреаса Морица «Сыроедение. Новый шанс для вашего организма»

Andreas Morits Любопытные мысли из книги Андреаса Морица «Сыроедение. Новый шанс для вашего организма»

                                                                    «Воздерживайся от роскошных яств».

                                                                                                                        Платон

            Девиз сыроедов — «Сделано природой».

«Хотите жить долго и счастливо — выбросьте плиту».

Естественная биологическая пища, сформировавшаяся в первозданных природных условиях

Пищевая цепочка, сформировавшаяся у человека, не могла включать пищу,  приготовленную каким-либо специальным способом, то есть отсутствующую в первозданных природных условиях, а также молоко представителей других биологических видов и мясо животных. Отсюда делается логичный вывод, что именно сырые продукты питания в наибольшей степени естественны, с биологической точки зрения.

Употребляя в пищу растительные продукты, помните о том, что нет ничего более богатого светом и энергией, чем свежие фрукты, орехи и зерна.

Целесообразно питаться максимально разнообразной сырой растительной пищей.

Желудочно-кишечный тракт не должен находиться в режиме постоянной работы.

Вопрос противникам сыроедения: «Неужели машина, в которую много лет заливали некачественное топливо, сломается, если залить в бак хорошее?»

Гармония невозможна при хаотичном нерациональном питании

Все больше людей задумываются о гармонии в своей жизни, а гармония внутреннего и внешнего мира невозможна при хаотичном нерациональном питании, которое лишь в силу привычки и сложившихся стереотипов считается вкусным.

Организм освободится от шлаков, лишние килограммы сгорят, улучшится внешность, появится чудесная легкость в теле и мыслях. Немаловажное, особенно для женщин, добавление: при сыроедении похудеть значительно легче, чем просто голодая.

Когда организму действительно требуется подкрепление

Нужно приступать к еде только в том случае, если вам захочется съесть даже сухую корку хлеба. Если такое желание возникло, значит, организму действительно требуется подкрепление. Тогда можно и нормально поесть. Многие, наверное, замечали, что часто хочется не поесть, а «чего-нибудь вкусненького», «плюшками побаловаться».

Примерный рацион сыроеда

Примерно 50% рациона должны составлять фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, персики, сливы, вишня, виноград, смородина, крыжовник, дыня, арбуз и прочие). На овощи должно приходиться около 30% общего объема пищи. Это могут быть огурцы, помидоры, морковь, свекла, редис, лук-порей, зеленый салат, цветная капуста, спаржа и другие.

Следует помнить о том, что картофель в данную группу не входит. Он относится к крахмалистым продуктам, наряду с бананами, кукурузой, продуктами из цельной пшеницы, различными злаками, необдирным рисом, соевыми бобами. Оптимальная доля крахмалистых продуктов в рационе сыроеда — 10%. Эти продукты рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде, перетертыми в пюре. Крупы можно замачивать для размягчения.

 Финики, изюм, чернослив, сухофрукты, яйца, творог, сливки, мед, нерафинированный сахар, очищенный миндаль, грецкие и другие орехи, семечки относят к группе концентратов. На их долю рекомендуется отводить до 10 % потребляемой пищи.

 Целесообразно регулярно употреблять небольшое количество (до 1% рациона) приправ, таких как, репчатый лук, чеснок, петрушка, мята, шалфей, мед, фруктовые соки

Слова, которые приписывают Иисусу Христу

«Ибо если вы принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою пищу, мертвая пища убьет так же и вас. Ибо жизнь происходит только от жизни, а от смерти всегда происходит смерть. Ибо все, что убивает вашу пищу, также убивает и ваши тела. И тела ваши становятся тем, что есть пища ваша» (апокрифическое евангелие от ессеев).

Система индустриального питания

Начиная с середины 20-го века в экономически развитых странах широко распространилась система так называемого индустриального питания. Население городов неуклонно росло, и для того чтобы бесперебойно обеспечивать горожан продуктами питания, потребовалось применение технологий рафинирования, консервирования, быстрой заморозки урожая. Применение указанных технологий ведет к снижению содержания или даже уничтожению в продуктах жизненно важных микроэлементов, витаминов, ферментов.

Возможности для сыроедения: в мире известно около 100 000 съедобных растений

Возможности для сыроедения достаточно велики: в мире известно около 100 000 съедобных растений. Даже диетологи, которые не являются сторонниками сыроедения, полагают, что оптимальное соотношение между сырой и термически обработанной пищей — 60% на 40% соответственно. При этом жители современных мегаполисов в среднем потребляют не более 10% сырой пищи, что явно недостаточно.

Начните уже сегодня правильно питаться, ведь то, что мы делаем в данный момент, становится нашей привычкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>