Пища ребёнка должна быть разнообразной

   Pishha rebyonka dolzhna byit raznoobraznoy Пища ребёнка должна быть разнообразной

    Ребёнку для полноценного умственного и физического развития нужна пища, богатая как белками, так и богатым разнообразием витаминов и минеральных веществ. Бедная этими и другими питательными веществами пища замедляет умственное развитие ребёнка в детсадовском, а тем более в школьном возрасте, и ребёнок может стать апатичным и рассеянным, вялым или не запоминать школьный материал.

25 различных авитаминозов развиваются из-за недостатка основных нутриентов Читать далее »

Здоровая пища — необходимость для детей

chem luchshe kormit mladentsa Здоровая пища — необходимость для детей

  Какая радость любоваться пышущим здоровьем ребёнком! Но дети не будут здоровыми лишь волею случая. Им необходимо обеспечить здоровое питание.

Простая, но питательная еда Читать далее »

Пищевая «химия» или натуральные продукты? Чем вы питаетесь?

himiya ili eda Пищевая «химия» или натуральные продукты? Чем вы питаетесь?

«Скоро продукты мы будем покупать в аптеках»

Есть уже грустная шутка насчет нашего многострадального питания: «Скоро продукты питания мы будем покупать не в супермаркетах, а в аптеках». Три-четыре килограмма химических веществ. Вот то количество, которое проглатывает за год с едой среднестатистический потребитель. Вот куда мы катимся. 21-ый век — век пищевой химии.

В молочных продуктах нет молока, в мясных — мяса Читать далее »

Питайся правильно! Живи здорово!

bolshe fruktov i ovoshhey Питайся правильно! Живи здорово!

  Знаешь, в чем секрет крепкого здоровья, хорошего самочувствия и красоты? Безусловно, в правильном питании. И главное, в потреблении большого количества фруктов и овощей. Далеко не все из нас, к сожалению, знают эту незыблемую истину, закон природы и еще меньше придерживаются его.

Языком статистики Читать далее »

Как улучшить свое питание?

kak nachat pravilno pitatsya Как улучшить свое питание?

 Как улучшить свое питание? Это далеко не праздный вопрос. Улучшая свое питание, мы улучшаем свое здоровье, делаем вклад или депозит в свое здоровье. И наоборот, питаясь как попало, неразборчиво, по принципу «лишь бы вкусно и сытно было», мы забираем и растрачиваем капитал со счетов своего здоровья. А счета эти не вечны и они тают с каждой порцией неправильной пищи. Поэтому нужно что-то улучшать в своем питании. Читать далее »

Что из фруктов и ягод отходит уже в июле?

v iyule1 Что из фруктов и ягод отходит уже в июле?

Успеть запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда под названием «июль»

Вот вроде бы недавно лето только начиналось, а смотришь на календарь, уже июль заканчивается. А вместе с июлем безвозвратно в этом сезоне заканчивается ряд фруктов и ягод. Если это знать, помнить и держать, образно говоря, под прицелом, то у нас будет больше шансов успеть запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда под названием «июль» и успеть под закрытие сезона еще съесть какое-то желательно большое количество заканчивающихся июльских ягод и фруктов. Читать далее »

Как за лето съесть достаточно свежих овощей?

Kak za leto sest dostatochno svezhih ovoshhey Как за лето съесть достаточно свежих овощей?

Как заставить себя есть не очень вкусные овощи

Вы все прекрасно понимаете. Вы со всем согласны. Вы двумя руками за то, чтобы в быстротечный летний период употребить максимально возможное количество свежих молоденьких овощей. Вы понимаете как это важно и полезно для оздоровления и омоложения всего вашего организма, но… Но вот незадача: вы не знаете как заставить себя есть не очень вкусные овощи, например, сырые кабачки (ботаники считают кабачки ягодой). Читать далее »

Вишня и шелковица — самые доступные в июне фрукты

vishnya i shelkovitsa Вишня и шелковица — самые доступные в июне фрукты

«Ешьте фрукты по сезону»

«Ешьте фрукты по сезону». Как часто мы слышим эту рекомендацию. Давайте ей и последуем. Сейчас у нас благоприятный для полноценного здорового питания месяц июнь. И какие же фрукты мы можем есть в июне? Что природа дарит нам из фруктовых даров в июне месяце? Какие фрукты самые доступные в июне месяце?

            Пройдитесь в середине июня по сельской местности или частному сектору… Читать далее »

Что мешает летом в большом количестве употреблять фрукты и ягоды в свежем виде?

pomehi Что мешает летом в большом количестве употреблять фрукты и ягоды в свежем виде?

По факту люди за лето съедают очень мало свежих фруктов и ягод

Казалось бы, лето само по себе так и располагает в большом количестве употреблять фрукты и ягоды в свежем виде. Вокруг такое разнообразие всевозможных летних даров природы. Столько всего яркого, пахучего, аппетитного, сочного, красивого и конечного же вкусного. Как не соблазниться на всю эту натуральную плодовую прелесть и не сесть на все лето на фруктово-ягодную диету (а это так нужно каждому из нас для укрепления своего здоровья)? Все это вроде бы так, но в жизни обычно происходит все в точности наоборот. По факту люди за лето съедают очень мало свежих ягод, фруктов, овощей и зелени. Почему? Что им мешает? Давайте рассмотрим эти помехи.

Такой мизер свежих фруктов и ягод — это как слону дробина Читать далее »

Осторожно: кето-диета

keto dieta Осторожно: кето диета

Что из продуктов самое вредное для стройной фигуры? Сладости. Слышали шутку о сладкой булочке? Вот булочка: пять минут во рту, два часа в животе и всю жизнь на бедрах в виде целлюлита!

Кето-диета: долой сладости!

Кто из нас замечал, что стоит на недельку отказаться от сладостей, как пара-тройка лишних килограмм сама куда-то исчезает. Фактически, ограничивая себя в потреблении сладенького, мы начинаем применять облегченный вариант кето-диеты. Читать далее »

Как победить переедание?

kak pobedit pereedanie Как победить переедание?

Раньше человечество боролось с голодом, а теперь борется с перееданием

В наше сытое время большинство людей переедает. Это любители вкусно и плотно поесть, обладающие большим аппетитом. Так трудно не переедать, когда твой огромный холодильник завален всевозможными деликатесами или ты можешь позволить себе часто питаться в ресторанах. Читать далее »

Рекомендации по питанию Поля Брэгга

Pol Bregg Рекомендации по питанию Поля Брэгга

«Болезнь — это преступление, не будьте преступниками».

                                                                                                               Поль Брэгг.

Лучшая иллюстрация книг Брэггаон сам Читать далее »

Вред полузнания в вопросе правильного питания

kolbasa Вред полузнания в вопросе правильного питания

Полузнание искажает реальную картину мира

Любое полузнание вредит не меньше, а порой и больше, чем полное невежество. Полузнание опасно тем, что создает иллюзию знания, иллюзию уверенности и защищенности. И реальная картина мира для человека подменяется иллюзорной, ошибочной, основанной на недостоверном знании. При этом такой индивидуум уверен в собственной компетентности, а  порой непогрешимости (прямо как папа Римский). Самодовольный, обуреваемый гордыней человек перестает из-за такого порочного склада ума прогрессировать и расширять свой кругозор, поскольку считает, что уже и так все знает. Но болеет и страдает он от этого не меньше, а больше. Читать далее »

Доктор Дуглас Грэм о крахмально-зерновом питании

hleb Доктор Дуглас Грэм о крахмально зерновом питанииВ этой статье приводятся цитаты из нашумевшей в США книги диетолога Дугласа Грэма «Диета 80/10/10».

«Крахмально-зерновое питание даже близко не стоит с непринужденностью, простотой, чистотой и естественностью насыщения сладкими фруктами». Читать далее »

«Десять заповедей» правильного питания

pitanie «Десять заповедей» правильного питания 

Здоровый человек теперь в тренде. В последние годы возвращается мода на здоровье. Однако на пути достижения хорошего здоровья за последние годы выросла труднопреодолимая стена — наркотическая зависимость от «вкусной кулинарной продукции» и джанк-фуда (буквально с английского: мусорная еда).

Каковы же принципы рационального, правильного питания, питания при котором происходит нормальное пищеварение? Какие принципы питания являются фундаментом системы оздоровления и омоложения? Какие правила можно назвать так: «десять заповедей» правильного питания (аналог — знаменитые библейские «десять заповедей»)? Давайте сейчас с ними ознакомимся. Вот эти «десять заповедей» правильного питания. Читать далее »

Необходимость в рационе овощных салатов и фруктов

ovoshhnoy salat Необходимость в рационе овощных салатов и фруктов

Почему так полезно вводить в свой рацион свежие салаты и фрукты по сезону? В чем преимущества сырых растительных продуктов над всеми остальными? Ответ на этот вопрос имеется, и он содержит ряд простых и убедительных доводов. Читать далее »

Два похожих антагониста: коричневая и зеленая гречка

   grechka Два похожих антагониста: коричневая и зеленая гречка

    Задумывались ли вы, чем отличаются два на вид очень похожих продукта: коричневая и зеленая гречка? Поверьте не только цветом. Зеленая и коричневая гречка — это два внешне похожих антипода, два антагониста.

В качестве доказательства приведем простой эксперимент, Читать далее »

«Я ем, ем, а мне что-то все хуже и хуже»

em em «Я ем, ем, а мне что то все хуже и хуже»

С нашим здоровьем на традиционном питании дело часто обстоит так, как в том анекдоте. Выходит лось из чащи леса с глубокого бодуна, подходит к ручью, опускает в него морду по самые рога и жадно пьет, пьет, пьет… А в кустах охотник видит лося пришедшего на водопой и тут же всаживает лосю дуплетом два заряда картечи. Лось ноль эмоций, дальше стоит и пьет. Читать далее »

Что вкусно и что полезно?

salatiki Что вкусно и что полезно?

Это вкусно и полезно

Вы замечали, что когда речь заходит о вкусной пище, то обязательно называются такие блюда: оливье, шашлык, стейк, фаршированная рыба, жареная картошечка с грибочками, чебуреки, телятина, тушенная в сметане, утка по-пекински, сырники или пирожки по бабушкиному рецепту. А когда речь заходит о здоровой и полезной пище, то люди называют следующие продукты: морковь, свекла, тыква, капуста, топинамбур, болгарский перец, черная смородина, яблоки, груши, сливы. Читать далее »

Наше питание: мы тратим или инвестируем?

dietyi dlya pohudeniya Наше питание: мы тратим или инвестируем?

Это хорошее вложение

Деньги лучше инвестировать, чем тратить. Жизнь тоже. Это знают и признают многие. А как насчет нашего питания? Покупаемые нами и потом съедаемые продукты питания — это инвестиция с нашей стороны или трата? Идет ли наша пища в «копилку нашего здоровья» или действует против нашего здоровья? Не работаем ли мы только на унитаз или на аптеку? Что представляет собой наша еда: лекарство или то, что нас медленно, но верно губит? Согласитесь жалко и обидно тратить свои деньги, время, усилия на приобретение продуктов питания, которые идут нам не в пользу, не укрепляют наше здоровье, а, наоборот, вредят нам. Мы их покупаем, везем домой, моем, чистим, готовим, едим — а они нам «под дых». Читать далее »

Три причины, почему важно хорошо питаться

Hudeem prosto Три причины, почему важно хорошо питаться

Хорошо питайтесь!

Проповедник 17-го столетия Томас Адамс говорил о своих соотечественниках: «Они вырыли себе свои могилы собственными зубами». Другими словами, человечество губит себя тем, что оно ест. А вы уже начали проверять, не губит ли и вашу семью то, что вы обычно употребляете в пищу?

 «Хорошая пища — наиглавнейшая человеческая потребность» говорится в книге «Пища и питание».
И с этим трудно спорить. А в книге «Здоровое питание» замечается, что «Питание — является одной из самых пренебрегаемых областей нашей жизни». Вот поэтому люди и стали так много и часто болеть. Читать далее »