Преимущества и достоинства растительной диеты

fruktyi1 Преимущества и достоинства растительной диеты

Споры о том, что более естественно и что полезней для здоровья человека — мясо или овощи с фруктами, начались давно и пока не утихают. Продолжают появляться все новые и новые цифры и факты и благодаря этому доверие к растительной диете все крепнет. Вот некоторые основные преимущества растительной диеты пред мясной.

1) Потеря излишнего веса. Не секрет, когда люди едят много мяса, продуктов из обработанной муки (особенно высшего сорта), изделий из рафинированного сахара и  полуфабрикатов они неизбежно поправляются. Когда люди принимают в пищу преимущественно растительную пищу, а употребление вышеперечисленных продуктов сводят к абсолютному минимуму или полностью от них отказываются, они наконец-то начинают последовательно худеть и чувствовать себя намного лучше.

2) Профилактика сахарного диабета. Если человек отказался от сладостей, основанных на рафинированном сахаре, значит, он сводит свои шансы заболеть диабетом второго типа фактически к нулю. И за это вам скажет спасибо не только ваша поджелудочная железа, но станет тоньше и талия. Все эти сахарные тортики-пирожные-леденцы-булочки действуют по принципу: «пять минут во рту, час в животе и всю жизнь на бедрах». Все это гораздо лучше заменить на щедрые дары природы — натуральный мед, изюм, инжир, финики, курагу, чернослив, сушеные яблоки и груши.

3) Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Если вы перестали употреблять продукты животного происхождения (перестали объедать хищников) или свели их прием к минимуму, значит, в ваше тело стало поступать намного меньше вредных животных белков и жиров, которые потом неизбежно оседают на стенках артерий и таким образом возникают сердечно-сосудистые заболевания.

4) Содействует долголетию. Подавляющее большинство долгожителей живут в основном именно на растительной диете. Например, главные долгожители нашей планеты — это жители южного японского острова Окинава. Окинавская  растительная диета, основана на огромном количестве овощей и фруктов, сое, сладком картофеле и небольшом количестве морской рыбы. А вот диета долгожителей острова Сардиния: основа — овощи в большом количестве и бобовые, тропические фрукты и редко сыр.

5) Сохранение окружающей среды. Растительная диета создает меньшую нагрузку на экологию земли и намного экономней расходует ресурсы нашей планеты. Вы когда-нибудь с информацией, сколько отходов дает наша животная промышленность и насколько она экономически невыгодна? Все эти козочки-коровки-барашки-свинки, а также домашняя птица много едят и, как следствие, выделяют в атмосферу не только миазмы (находиться на территории свинофермы или птицефабрики удовольствие из малоприятных), но и вредный газ — CO2. Каждый год доля выброса вредных парниковых газов в атмосферу нашей планеты, образовавшихся в результате бурной деятельности животноводства (все ради мясоедов), составляет больше 20 процентов, а вот, к примеру, доля выбросов вредных газов, из-за всех видов транспорта вместе взятых составляет меньше 15 процентов.

6) Растительная диета полностью соответствует первоначальному стандарту, введенному Главным Диетологом в райском саду для первых людей. А в этом, согласитесь, вложен глубокий смысл.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>