Рекомендована растительная диета

ovoshhnaya dita Рекомендована растительная диета

Растительная диета полезна для поэта…

В последнее десятилетие министерства здравоохранения наиболее прогрессивных стран Западной Европы на официальном уровне настоятельно рекомендуют каждый день употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей, особенно темно-зеленого и желтого цвета.

При таком природном питании организм человека обеспечивается сложными углеводами и пищевыми волокнами, минеральными веществами и витаминами. Многочисленные исследования доказали, что в регионах мира, где едят много овощей, фруктов, ягод и зелени население реже страдает от атеросклероза, доброкачественных и злокачественных опухолей разной локализации.

Результаты исследований свидетельствуют, что приблизительно всего 20 процента школьников употребляют в пищу необходимое количество овощей и только около 15 процентов — фруктов. Зато вопреки здоровой диете школьники едят много сладостей, мучного, литрами пьют сладкие газированные напитки.  Специалисты бьют в набат и называют такие продукты «мусорной едой». Такая популярная еда утоляет голод, но не приносят никакой  пользы здоровью. «Мусорной еде» диаметрально противоположен по своему качеству растительный рацион, который ввел на заре человеческой истории главный Диетолог — Творец.

К сожалению, родители, учителя, медики практически не говорят с детьми и подростками о том, как важно выбирать здоровый образ питания, чтобы уберечь себя от будущих болезней. А между тем каждому человеку необходимо ежедневно питаться свежими продуктами растительного происхождения. Специалисты ВОЗ советуют каждый день съедать свежих овощей, ягод и фруктов более полкилограмма.

Рассмотренное выше — это еще одно свидетельство непредубежденных исследователей и специалистов в пользу натуральной растительной диеты, состоящей из сырых овощей, фруктов, ягод и зелени. Именно такая растительная диета сможет в полной мере удовлетворить требованиям минздравов Западной Европы о необходимости ежедневно употреблять пять порций сырых овощей и фруктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>