Разгрузочные диеты. При каких условиях они работают?

razgruzochnyie Разгрузочные диеты. При каких условиях они работают?«Разгрузочные дни». Это словосочетание обычно звучит приятно и притягательно для нашего уха. Веет чем-то бодрым, легким, положительным и здоровым. Все мы под завязку  перегружены ядами, шлаками, недопереваренными остатками пищи, лишними килограммами (даже если внешне и не скажешь), паразитами, недружественными нам бактериями в кишечнике и многим, многим другим.

Что мы делаем по жизни? Можно сказать, мы постоянно и сильно «загружаемся»: и нездоровой едой, и некачественной водой, и загрязненным воздухом, и консервантами с нитратами. Многие насчет основного и главного фактора «загрузки» живут по знаменитому принципу Винни-Пуха: «Подкрепиться? Подкрепиться никогда не мешает!»
И постоянно подкрепляются, подкрепляются, подкрепляются… Но почему-то крепче от этого не становятся. А только объемней, рыхлее и сопливей (чуть что — сразу течет из носа; где оно только берется?!) Давайте переключимся на новый более здоровый жизненный девиз: «Разгрузиться? Разгрузиться никогда не мешает!»

            Польза от разгрузочных дней очевидна (особенно тем, кто уже практиковал такой подход). Вот три пункта пользы.

1) Это можно сказать «отпуск» для нашего перегруженного организма. После отпуска обычно больше сил, энергии и энтузиазма. В разгрузочные дни организм действительно отдыхает и набирается сил. Ну, сами подумайте. Что легче переварить нашему желудочно-кишечному тракту за раз: суп с хлебом, пюре с отбивной и чай с булочкой или миску огурцов?

            2) Кроме того на разгрузочных днях организм берется за «генеральную уборку» — раньше на традиционном питании у него ни сил, ни энергии, ни времени для этого не было. Самоочищение — это основная и любимая работа нашего мудро сконструированного организма, если конечно его не перегружать бесконечным потоком обильной и тяжелой пищи.

3) И еще: разгрузочная диета будит в нас самих крепко до селе спящего доктора. Преодолев предыдущий этап очищения, наш организм создает все необходимые предпосылки для следующего желанного этапа — избавления от болячек и хворей, которые кормились на завалах нашей внутренней грязи.

            Итак, польза разгрузочной диеты для здоровья и хорошего самочувствия очевидна. Три вышеперечисленных пункта позитивных изменений доступных на природной разгрузочной диете не достигнуть ни на обычной обильной диете (которую диетологи по какой-то чудовищной ошибке до сих пор называют «сбалансированной), ни применяя стандартный набор рекомендаций дипломированных медиков.

Теперь о том, какие бывают эти диеты, и какие из них предпочтительнее. Это и разгрузочные дни на одной только гречке, или одних яблоках, на одних персиках, одних помидорах, огурцах или лимонах. Все это хорошо, замечательно и дает желательный эффект. Но во всех их есть один существенный недостаток — такую разгрузочную диету долго практиковать не сможешь (пару дней, неделю, максимум две). И будем честными: насколько можно преобразить наше тело за пару недель пусть даже самого лучшего питания на свете, если до этого мы его методично и регулярно травили, перегружали и гробили неадекватной пищей на протяжении десятков лет? Таких чудес не бывает. Будем реалистами. Что толку, что когда нам стукнуло сорок, мы бодро возьмемся и будем неделю активно «разгружаться», а потом три недели активно «загружаться». Так при каких же условиях нам помогут разгрузочные диеты? Только если сделать их своим доминирующим, а еще лучше постоянным рационом питания! И действительно, что лучше: питаться правильно пару дней в неделю или семь дней в неделю? Ответ может быть нежелателен, но очевиден.

Так как постоянно жить только на двух-трех, пусть даже самых суперполезных продуктах не получиться (Бог в раю Эдем дал первым людям в пищу не одни только яблоки или груши, а множество плодовых деревьев), то следующий вывод напрашивается сам собой. Необходимо начать употреблять постоянно (а не на протяжении только двух-трех недель) исключительно свежие и сырые фрукты, овощи, орехи, ягоды, семечки, корнеплоды, огородную зелень и дикоросы. Это и в высшей степени полезный (полезней уже просто некуда) и очень богатый и разнообразнейший рацион получается, на котором сколь угодно долго можно жить и одновременно разгружаться! Вот такая естественная «разгрузка» действительно работает и подействует на все сто!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>