Обезжиренные спагетти с помидорами черри и цветной капустой

spagetti syiroelcheskie Обезжиренные спагетти с помидорами черри и цветной капустой

Как сочетать полезность, низкокалорийность, обезжиренность и приятный вкус в своей еде? Это для многих непросто, но я вам предлагаю один универсальный рецепт, который удовлетворяет всем четырем выдвинутым требованиям. Ознакомьтесь, пожалуйста, с ним. Читать далее »

Оригинальный салат из кукурузы и грибов

Salat s gribami i kukuruzoy Оригинальный салат из кукурузы и грибов

«Ешьте больше свежих салатов! Каждый день нужно съедать большую порцию салата, чтобы поддержать свое здоровье». Такие рекомендации постоянно слышатся от врачей и диетологов. Но люди в основном не прислушиваются к их рекомендациям и очень мало едят здоровых салатов из сырых овощей и ягод, без нахимиченных майонезов и кетчупов.

А вот в меню сыроедов чего-чего, а здоровых сырых салатов, пожалуй, больше всего. И каких их только нет. Вот предлагаю вашему вниманию еще один редкий и оригинальный салат из кукурузы и грибов в основном. Блюдо содержит необычное и очень вкусное сочетание продуктов.   Читать далее »

Сыроедческий салат со свеклой и орехами

svekla s orehami Сыроедческий салат со свеклой и орехами

  Новое — это хорошо забытое старое. Пожалуй, эта поговорка как нельзя, кстати, подходит к нашему рецепту. Для кого-то он абсолютно, новый, а для кого-то хорошо забытый. Если когда-то давно вы пробовали такой салат, тогда пришло время вспомнить этот знакомый вкус.

Нужные ингредиенты: Читать далее »

Сыроедческий десерт: банановое мороженое

Bananovoe morozhenoe Сыроедческий десерт: банановое мороженое

 Вы любите десерты, но серьезно заботитесь о своем здоровье? Можно ли совместить без ущемления противоположных интересов эти два стремления? Можно, если десерт будет не из кулинарного цеха, а сыроедческий десерт, сделанный на вашей кухне.

Сыроедческое банановое мороженое — вот идеальный рецепт наслаждения жарким летним днем, когда вы хотите охладиться, хочется чего-нибудь сладкого или просто вы любите мороженое. Это мороженое напомнит вам осенью о ярком жарком лете. Читать далее »

Как приготовить томатный гаспачо и гаспачо из арбуза

gaspacho Как приготовить томатный гаспачо и гаспачо из арбуза

   Порой в жаркий летний день хочется сесть чего-то легкого, жидкого и вкусного. Как нельзя лучше на эту роль подходит холодный суп. Летом лучше всего приготовить томатный или арбузный гаспачо. Томатный или арбузный суп гаспачо — это освежающее, вкусное, оригинальное и экономное летнее сыроедческое (то есть самое полезное с точки зрения здоровья) блюдо.

Томатный суп гаспачо Читать далее »

Сыроедческий тыквенный пирог

 tyikvennyiy pirog Сыроедческий тыквенный пирог

  Расширить свой гастрономический опыт за счет натуральных продуктов питания не только интересно и любопытно, но и полезно для здоровья. А также новые сыроедческие блюда облегчают жизнь многим начинающим сыроедам, да и сыроедам со стажем. Читать далее »

Салат «Свежесть»

vesenniy salat Салат «Свежесть»

 Многие начинающие сыроеды иногда говорят, что у сыроедов не богатый на разнообразие блюд рацион. Так может показаться с первого раза, если не ознакомиться с широким выбором сыроедческой кухни. В этой статье предлагаю вашему вниманию рецепт летнего салата для сыроедов. Читать далее »

Рецепты сыроедческой кухни: закуска для пикника

rulet iz lavasha Рецепты сыроедческой кухни: закуска для пикника

Правильное питание — залог здоровья, красоты и моложавого вида. Кому из нас не хочется при встрече услышать от знакомого искренне-удивленное: «Как ты посвежел!» или «Я тебя не узнала! Ну, и  похорошела же ты!» Да такие искренние, неожиданные комплименты дорого стоят — отлично поднимают настроение и мотивируют к дальнейшим достижениям на поприще правильного питания. Читать далее »