Обезжиренные спагетти с помидорами черри и цветной капустой

spagetti syiroelcheskie Обезжиренные спагетти с помидорами черри и цветной капустой

Как сочетать полезность, низкокалорийность, обезжиренность и приятный вкус в своей еде? Это для многих непросто, но я вам предлагаю один универсальный рецепт, который удовлетворяет всем четырем выдвинутым требованиям. Ознакомьтесь, пожалуйста, с ним.

Обезжиренные сыроедческие спагетти

Необходимые продукты:

Для приготовления сыроедческих спагетти нужно:

 2-3 средних цукини,

цветная капуста,

базилик, укроп, петрушка,

кедровые орешки (100-120 грамм),

один большой зубок чеснока,

200-250 грамм помидоров черри,

 лимон.

Процесс приготовления

1) В нарезателе лапши из цукини нарежьте «спагетти».

2) Для приготовления соуса.

В блендере смешайте цветную капусту, нарезанные маленькими кусочками цукини (чтобы блендеру легче было), кедровые орешки, зелень, чеснок.

3) Заливаем спагетти из цукини получившимся соусом и хорошо перемешиваем.

4) Цветную капусту в блендере превращаем в белые хлопья и сыпем их на основное блюдо.

5) Поверх цветной капусты мы рассыпаем разрезанные пополам помидоры черри.

6) Сверху поливаем соком лимона и украшаем листочками зелени.

            Сытно и вкусно (на любителя конечно), а главное — максимально полезно для здоровья. Почему так можно утверждать? Даже в Библии об этом пишется. В Бытии первой главе 29 стихе говорится: «И сказал Бог: «Я дал вам все растения на поверхности всей земли, дающие семена…»» «Все растения на поверхности земли» — а это включает в себя цукини, цветную капусту, помидоры, зелень. Практически все ингредиенты наших спагетти. Поэтому смело едим сыроедческие блюда и попутно укрепляем свое здоровье.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>