«В 40 лет ты сам себе доктор или… глупец»

samolchenie «В 40 лет ты сам себе доктор или… глупец»

Лечи себя сам

40 лет — экватор жизни, время подводить промежуточные итоги. 40 лет — это достижение поры зрелости. Как тут не вспомнить: «Мудрость приходит с годами». Но чаще годы приходят одни.

С каким багажом знаний в вопросах здоровья мы подходим к этому важному жизненному рубежу? Практика показывает, что этот багаж у нас маленький и легкий. Не багаж, а так — ручная кладь. А наши болячки-спутники и жесткая жизненная необходимость с каждым годом все настойчивей требуют от нас эффективных и срочных решений наших проблем со здоровьем. Если до сорока лет врачи вас не вылечили, то вряд ли уже и вылечат. Нам нужно стать как говорится «самому себе врачом». Недаром замечено: «В 40 лет ты сам себе врач или… дурак». Если до сорока лет не поумнел, то кто тебе виноват. Звучит прямолинейно, но правдиво и отрезвляюще.

            Это высказывание и заложенная в ней глубокая мысль побуждает каждого из нас зашевелиться и взять ответственность за свое собственное здоровье на себя, а не рассчитывать, что кто-то за нас будет решать наши проблемы со здоровьем. Мы не должны в глубине души или по халатности надеяться на врачей, на больницы, на современное медицинское оборудование, на операции, на горы медицинских препаратов. Еще никому все это на самом деле не прибавило здоровья. Для реального улучшения состояния своего здоровья нужно радикально менять свой устоявшийся образ жизни и особенно стиль питания.

            Стиль или рацион питания. На этой составляющей крепкого здоровья давайте остановимся поподробнее. Что мы привыкли кушать? А что нам нужно кушать? Честно ответим на эти два вопроса, и мы поймем (примерно на 90 процентов), почему мы болеем. Мы едим совершенно не то, что даже сами понимаем, должны бы есть. Наш врач рекомендует нам есть побольше свежих и по сезону фруктов и овощей, а мы круглый год предпочитаем травить себя вкусненьким: чипсами, сухариками, десертами, разными кулинарными изысками и мясом, мясом, мясом… Немножко не придерживаемся прописанной нам врачом диеты. А потом немножко болеем. Все правильно, как в Новом Завете: «что посеешь…»

            Мы для себя должны стать не просто врачом, прописывающим самому себе здоровую диету, но и инструктором, который с дрыном в руках будет следить за тем, чтобы мы потом эти пищевые предписания строго и неукоснительно выполняли. Что толку от гениального плана действий, если его потом не воплощать активно в жизнь?

 Все просто:  бросай «жорибилдинг», садись на овощную и фруктовую диету, становись на лыжи — и здоровьем будешь не обижен!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>