Как разнообразить свой рацион на сыроедении

povarennaya kniga Как разнообразить свой рацион на сыроедении

Даже выйдя на самый здоровый и правильный образ жизни, всегда можно его в каких-то деталях подкорректировать, усовершенствовать, доработать. Это касается и нашего образа питания. Максимально полезное и натуральное питание — это, безусловно, сыроедение. В течение первого года сыроедения новичок озабочен проблемой разнообразия своего нового рациона. И это вопрос далеко не праздный. Конечно, питание должно быть разнообразным. Как достичь этой важной цели на сыроедении?

            Сначала надо начать по полной использовать практически бесконечное многообразие овощей и фруктов. Человеку, который десятилетиями придерживался смешанного питания, может, конечно, показаться, что питание только сырой растительной пищей слишком скудное и ограниченное. Но может ли такой переживающий человек, к примеру, перечислить существующие в умеренном климате разновидности капусты, тыквы или томатов (помидоры)? А что же тогда говорить о количестве сортов яблок, персиков или груш? Кто их все считал, не говоря уже, пробовал? На фоне такого изобилия говорить о скудости живого природного питания как-то теряется основание.

            Кроме того сильно обогатит и разнообразит рацион сыроеда «широкая линейка» орехов и семечек. Из орехов это и грецкие орехи, и фундук, кедровые, кокос, макадами, кешью (но у нас все обжаренные продаются), миндаль, фисташки и многие другие. Из семечек это: семечки подсолнечника, тыквенные, кунжутные, льняные.

            Ягоды хорошо дополнят ваш природный стол. К этой группе относятся: клубника, земляника, малина, ежевика, черника, клюква, брусника, калина, черная рябина, голубика, морошка, черная, красная, белая смородина, крыжовник, йошта и т. д.

            И в довершении ко всему — зелень. Огородная и лесная зелень венчает палитру оригинального, разнообразного меню подаренного человеку матушкой-природой или самим Творцом.

            Согласитесь, что с таким широким выбором еды о скудости природного рациона говорить не приходится. Никого по праву нельзя назвать обделенным в питании, кто обогатил себя приемом самой лучшей, самой разнообразной, самой адекватной потребностям человека сырой растительной пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>