От хорошего к лучшему в своем питании

e luchshemu От хорошего к лучшему в своем питании

смени на лучшее

Возьмем ту часть населения, которая желает в своей жизни придерживаться принципов правильного питания (таких навскидку, к сожалению, только процентов 10-20). Эти люди в большинстве своем что-то уже раньше предпринимали для улучшения системы своего питания (даже если до сих пор и питаются бессистемно). Но многие из них чувствуют, что созрели уже сделать следующий шаг в своем поступательном движении вперед. Каждый из них, находясь на своей стадии «пищевого прогресса» задается вопросом: «Что мне еще нужно поменять в своем питании? Что в него добавить и что из него исключить для максимальной пользы?»

            Даже небольшие улучшения в своем устоявшемся подходе к питанию — это уже плюс в копилку нашего здоровья. Но было бы наивно думать, что этого достаточно. Мышление: «Я исключил из своего рациона сахар и кофеин, добавил по одной морковке и яблоку каждый день — и теперь жду глобального оздоровления организма!» является на самом деле примером половинчатых стратегий. Эти предпринятые меры хороши, но их явно не достаточно даже для здорового человека (ресурсы здоровья такого человека с каждым годом будут таять на «среднездоровом» питании), не говоря уже о больном человеке. Если в организме человека уже произошли такие колоссальные нарушения и дисфункции как высокое кровяное давление, острый и хронический панкреатит, диабет, жирогипатоз печени, камни в почках или желчном пузыре, доброкачественные опухоли, артрит, астма, псориаз, то это указывает на допущенные грубые ошибки питания в прошлом. Чтобы направить нездоровые процессы годами протекающие в организме человека вспять, нужно кардинально, а не поверхностно и частично поменять систему и рацион своего питания.

            Болеют самыми распространенными сегодня заболеваниями и спортсмены, которые никогда в жизни не курили, не принимали наркотики и не злоупотребляли алкоголем, и вегетарианцы, которые отказались от многого очень вредного в питании, но все же не от всего, и  люди, живущие в экологически чистых районах мира, с девственной природой. Чего-то всем этим категориям людей, казалось бы, имеющим все условия и предпосылки быть здоровыми, все же не достает. А не достает им завершенности в вопросе своего питания.

            Безусловно, разумней употребляя за обедом кусок мяса, съесть его с огромной порцией свежего огородного салата, чем без салата, но с макаронами. Но намного лучше и полезней для нашего здоровья будет съесть салат без мяса, и скажем с пророщенной пшеницей. Предпочтительней стать строгим вегетарианцем, чем иногда позволять себе яйца, переваренные твердые сыры и пару раз в неделю белое «диетическое» мясо. Но намного лучше и полезней для нас все же будет совсем исключить из своего рациона белки животного происхождения, а также сдобу, макароны, вареный картофель, супы и борщи (все это едят вегетарианцы) и кушать только растительные продукты в их естественном, нетермообработанном виде. Аналогия: хорошо быть верующим человеком, но лучше практиковать не какую-нибудь, а истинную религию.

            Таким образом, мы будем двигаться от хорошего к лучшему, а не застрянем навсегда в относительно «хорошем», теша себя мыслью, что мы же питаемся все же правильней, чем большинство окружающих нас людей. Практикуя предлагаемый подход, мы не будем выбирать из двух зол меньшее, а сразу сделаем самую лучшую инвестицию в свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>